いよいよ夏休みが始まってしまいましたね！

子どもと毎日一緒にいられる嬉しさもある一方、暑さとコロナとでなかなか外出できずに

ずっとお家でいるのがストレスなのか兄弟間の小競り合いが増えてげっそりしております。

この時期は遠出もなし、人込みもなし、でも涼しく遊びたいっていう方にはお家プールがとっても楽しく遊べてオススメです。

さて、今日も産後ダイエットをがんばるママ達にお役立ち情報を色々お伝えしていきたいと思います。

題名にあるとおり実は部分痩せってできないの知ってました？

全身運動などの有酸素運動や食事制限などをおこなって体重のコントロールを行いますが

狙った部位の脂肪だけを燃焼させる、そんなことはできないんです。

でも気になるお腹、二の腕、太もも・・・特にどうにかしたい部分ってありますよね？

そんな時こそ、【筋トレ】です！！

筋トレであれば特定の部分を引き締める事ができるので結果としては部分痩せと同じ状態を作れるんです。

【部分痩せ】ではなく【部分引き締め】が正しいかもしれませんね。

以前の記事でもお伝えした通り筋肉に大事なのはその栄養となるタンパク質です！

食事・筋トレをきっちり行ってこの夏こそ、好きな洋服を体形気にせず着れるようになりましょー！！