腰痛に悩みました。
産後3か月くらいから腰痛で悩んでいました。
赤ちゃんを連れての外出が腰が痛くて大変だったので自宅で受けられてとても楽でした。
腰のマッサージとストレッチで痛みが大分引きました。
家でできるトレーニングも教えてもらい腰痛の再発防止のため実践しています。
N.N(20代・会社員)
| お悩み | 産後からの腰痛 |
|---|---|
| コース | 骨盤トータルケア |
| 期間 | 1か月 |
- relotのどんなところを気に入っていただけましたか？
- 産後のカラダの状態を詳しく説明していただき、やってはいけない姿勢や動きまで教えて頂けてよかったです。いつもはマッサージをしてもらってもしばらくたつと痛みがもどってしまうのですが今回はしっかり予防からできています。
骨盤トータルケアコースは産後のトラブルに悩むママ達に最適なコースです。
Ｎ様は妊娠と出産によって腰回りを支える役目をしてくれる腹筋群の筋力低下が著しく、それが原因で腰痛になったと考えられます。
コンディショニングで腰回りのバツバツになってしまった筋肉を鍛え、伸びきってうまく力が入らない腹筋群を中心にトレーニングを実施しました。
